温活におすすめ！心と体をほぐす「ハーブ・薬膳×お酒」の美味しい組み合わせ

お酒も漢方素材（ハーブ）も巡りをサポート
温活をサポートする漢方素材・ハーブ（薬膳食材）
巡りをサポートする漢方素材（ハーブ）のお酒
温活をサポートする手作りお酒レシピ
まとめ：お酒でおいしく温活を始めよう

手先の冷えや美容のコンディション……漢方では、それらの原因の一つに巡りの滞りがあると考えます。温活をサポートするには、お酒と漢方素材（ハーブ）の組み合わせがおすすめ。冷えが気になるなら、毎日のお酒で楽しく体を温めてみませんか？

お酒も漢方素材（ハーブ）も巡りをサポート

お酒はそれだけで体を温めてくれます。漢方素材にもハーブにも巡りをサポートするものがたくさん。漢方（薬膳）では食材にも一定の働きがあると考え、温活に役立つ薬膳食材も多数存在します。

つまり、お酒と漢方素材（ハーブ）を組み合わせることで、より温活をサポートできるのです。

漢方素材やハーブをお酒に漬けると、水には溶け出さない成分も溶かし出すことができるので、リキュールは特におすすめです。

温活をサポートする漢方素材・ハーブ（薬膳食材）

巡りをサポートする漢方素材・ハーブ・薬膳食材を紹介します。

ローズマリー：目が覚めるようなすっきりとした香りの葉のハーブで、薬膳食材です。肉・魚・ジャガイモ料理によく使われます。刺激的な香りが特徴で、朝に気持ちをしゃっきりさせるのにおすすめ。
ローズ：甘く上品な香りの花のハーブです。漢方素材でもあり、巡りとエネルギー（気）のバランスをサポートします。女性に優しいハーブとして知られています。
ウコン：飲みすぎた日に使うスパイスとしてよく知られていますが、健康維持をサポートする漢方素材でもあります。
グレープフルーツ：柑橘の香りとほろ苦さで、割材として人気な果物です。薬膳食材でもあり、巡りとエネルギー（気）のバランスをサポートします。カリウムとビタミンCが豊富です。
クランベリー：酸味の強いベリーで、薬膳食材です。冷凍・ドライフルーツ・ジュースなどで市販されています。リフレッシュしたい時や、すっきりした毎日を過ごしたい方に。
ブルーベリー：日本でもおなじみの青いベリー。薬膳食材でもあり、年齢に応じたエイジングケアにも使われます。
桃：果物には珍しく、体を温める薬膳食材です。美容を意識したい時や、潤いを補充したい時にも選ばれます。
紅花：花のハーブであり、漢方食材でもあります。体を温めるので、女性特有のデリケートな悩みがある時期などにも喜ばれます。
酒粕：体を温める薬膳食材です。美容をサポートしたりエネルギーを補充したりにも使われます。栄養価が高く、活用が期待される食材です。
焼酎（ホワイトリカー）：体を温め巡りをサポートする薬膳食材です。リキュールのベースとして漬け込むと、さらに温活に役立つお酒になります。